GOSHINDOKAN LIESTAL

QI-GONG
(Kurzfassung)

Durch Qigong die eigenen Erfahrungen der Lebenskraft erfahren und verstehen

Qigong hat eine über 2000-jährige Tradition und ist eines der bedeutenden Kulturgüter des chinesischen Volkes sowie ein Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin (TMC)

Die Besonderheiten von Qigong liegt darin, dass Geist, Körper und Atmung des Menschen aktiv miteinander verbunden werden.
Auf diese Weise wird das „wahre Qi“ (zhenqi) des Organismus trainiert. Dadurch beugt man Krankheiten vor, stärkt den Organismus und vermeidet frühzeitiges Altern. Fast jeder Übende berichtet, dass Körper und Geist in Harmonie kommen, innere Gelassenheit sich einstellt und man sich im eigenen Körper wieder zu Hause fühlt.
Qigong ist eine Methode, bei der der Übenden selbst aktiv wird und bei der er seinen Körper und Geist zur Gesunderhaltung und Heilung trainiert. Über diese allgemein wohltuende Wirkungen hinaus hat Qigong schon vielen Menschen aller Altersgruppen Linderung bei körperlichen Beschwerden gebracht, sowie Verspannungen, Gliederschmerzen, Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Rückenprobleme, Herzrasen, Konzentrationsschwäche und vieles mehr. Qigong ist schon während des Übens regulierend und wohltuend, darüber hinaus aber auch nachhaltig wirksam und dient der „Selbstvitalisierung“ – „Selbstregeneration“ – „Selbstregulierung“ – „Selbstaufbau“. Innerhalb des Qigong gibt es Übungen in Ruhe (jinggong), Übungen in Bewegung (donggong), Übungen in Ruhe und Bewegungen (jingdonggong). Es gibt Übungen mit grossem und Übungen mit geringem Kraftaufwand. Es gibt Übungen, die den Schwerpunkt auf die Innere Übung (neigong) legen als auch Übungen die die äussere Übung (waigong) betonen. Es gibt Übungen, die hauptsächlich therapeutischen Zwecken dienen, als auch Übungen, die für die Gesundhaltung und Kräftigung gedacht sind.
Qi ist der chinesische Begriff für „Lebensenergie“. Man könnte Qi auch als treibende Kraft bezeichnen. In der chinesischen Medizin gilt Qi als die belebende Kraft, die alle Lebewesen durchströmt. Wir Menschen extrahieren das Qi aus der Luft die wir atmen, aus der Nahrung die wir zu uns nehmen und vereinigen es mit der Vitalität die uns die Mutternatur ins Leben gelegt hat.
Gong bedeutet „Arbeit“ oder „Erfolg durch Ausdauer und Übung“. Qigong bedeutet also sinngemäss das Arbeiten mit der Lebenskraft die in China als „QI“ in Japan als „KI“, in Indien als „PRANA“ und im modernen Sprachgebrauch häufig als „ENERGIE“ bezeichnet wird.
Qigong Übungen helfen dabei den Prozess der Energiegewinnung effektiver zu gestalten. Atem, Verdauung sowie unser Bewegungsapparat werden durch Qigong bestens unterstützt. Qigong Übungen regen die Qi- Produktion auf ganz spezielle Weise an. Das Qi fliesst im Körper in Leitbahnen, den so genannten Meridianen die den gesamten Körper durchziehen. Fliesst das Qi frei in den Meridianen, dann ist der Mensch rundum gesund. Wenn die Seele und der Geist des Menschen jedoch durch negative Gedanken oder Gefühlszustände wie Angst, Ärger, Wut, Stress, Nervosität etc. gestört werden, beginnen sich die Meridiane zu verengen und der Fluss der Lebenskraft stockt. Hält dieser unharmonischen Zustand für längere zeit an, fühlt sich der Mensch zuerst unwohl und wird schliesslich krank.
Die Funktion des Qi- Flusses unterliegt einem komplizierten Zusammenspiel der Organe und der mit ihnen zusammenhängenden Meridiane, das folgend nur kurz beschrieben wird.
Die Hauptmeridiane werden nach Organen bezeichnet, z.B. Leber, Herz, Milz, Lunge, Niere. Diese Organe haben nicht nur die Eigenschaften die wir aus der westlichen Anatomie und Physiologie kennen, sondern sind verantwortlich für viele weitere Funktionen die sich aus bestimmten Zuordnungen ergeben.
Die Besonderheit des Qigong liegt darin, dass Geist, Körper und Atmung des Menschen aktiv miteinander verbunden werden. Auf diese Weise wird das „wahre Qi“ des Organismus trainiert.
Qigong ist Körperwartung / Körperarbeit. So wie der Gärtner seinen Garten pflegt, so gedeihen auch seine Pflanzen; so wie der Dirigent das Orchester pflegt und führt, so wirkt auch die Musik und so wie wir unseren Körper pflegen, so fliesst unser „Qi“.
Jeder Mensch hat schon mal in seinem Leben bewusst oder unbewusst ein bisschen Qigong praktiziert….. in dem er sich jeden Morgen beim Aufstehen oder tagsüber dehnt und streckt!!